Psihosolutii

Procrastinarea este una dintre capcanele in care multi dintre noi cadem. Dar ce inseamna asta?   Procrastinarea este un comportament de amanare a actiunilor si a sarcinilor, folosit adesea ca un mecanism de gestionare a unor emotii neplacute asociate cu acele sarcini sau actiuni, precum anxietatea sau vinovatia.  Este procrastinarea acelasi lucru cu lenea?  Procrastinarea este…

Dacă ar fi să pleci într-o călătorie cu cineva pentru o perioadă foarte lungă de timp, cum ți-ai dori să fie acea relație? Cât de importantă ar fi pentru tine? Ce ai fi dispus/ă să faci pentru acea relație? Cât de mult ai investi în ea? Călătoria vieții, cea în care ne aflăm cu toții,…

Frica poate fi un combustibil eficient pentru situațiile de viață cu care ne confruntăm, uneori ne mobilizează spre soluții, uneori ne ține blocați pentru a evita potențialele pericole percepute în mediu.  Ce facem însă atunci când pericolele sunt supraestimate, iar frica este prea intensă pentru a ne mobiliza? Ne îngrijorăm neproductiv.  Persoanele anxioase sunt hipervigilente…

Un volum din ce în ce mai mare de cercetări psihologice indică faptul că un stil pasiv de comunicare contribuie la atacurile de panică ale unor oameni. Întrebarea care se pune este de ce? Se crede că persoanele cu un stil pasiv de comunicare preiau din stresul celorlalți, fără a fi capabili nici măcar să…

Obiceiurile sunt acele comportamente pe care, prin intermediul repetitiei, am ajuns sa le realizam automat si cu foarte putin sau chiar fara efort. Obiceiurile zilnice mici si mari vorbesc despre directia vietii noastre mai mult decat intentiile marete  declarate, dar practicate sporadic. Din acest motiv este benefic sa cultivam in mod constient si intentional obiceiuri…

Ne simţim singuri atunci când nevoia noastră de conexiune socială nu este îndeplinită de cantitatea şi calitatea legăturilor pe care le avem. Singurătatea este un sentiment universal, ce poate fi simţit de către fiecare dintre noi, indiferent de vârstă, gen, rasă, origine sau statut social. Pentru a înţelege singurătatea, este important să înţelegem diferenţa care…

Dezvoltarea unor probleme psihologice reprezintă poate una din cele mai marcante și intense experiențe prin care putem trece, deoarece pot să ne dea peste cap toată viața și să ne aducă într-un punct în care nici nu ne mai recunoaștem pe noi înșine. Parcă tot ceea ce știam despre propria persoană și despre viață s-a…