Psihosolutii

Frica poate fi un combustibil eficient pentru situațiile de viață cu care ne confruntăm, uneori ne mobilizează spre soluții, uneori ne ține blocați pentru a evita potențialele pericole percepute în mediu.  Ce facem însă atunci când pericolele sunt supraestimate, iar frica este prea intensă pentru a ne mobiliza? Ne îngrijorăm neproductiv.  Persoanele anxioase sunt hipervigilente…

Un volum din ce în ce mai mare de cercetări psihologice indică faptul că un stil pasiv de comunicare contribuie la atacurile de panică ale unor oameni. Întrebarea care se pune este de ce? Se crede că persoanele cu un stil pasiv de comunicare preiau din stresul celorlalți, fără a fi capabili nici măcar să…

Obiceiurile sunt acele comportamente pe care, prin intermediul repetitiei, am ajuns sa le realizam automat si cu foarte putin sau chiar fara efort. Obiceiurile zilnice mici si mari vorbesc despre directia vietii noastre mai mult decat intentiile marete  declarate, dar practicate sporadic. Din acest motiv este benefic sa cultivam in mod constient si intentional obiceiuri…

Ne simţim singuri atunci când nevoia noastră de conexiune socială nu este îndeplinită de cantitatea şi calitatea legăturilor pe care le avem. Singurătatea este un sentiment universal, ce poate fi simţit de către fiecare dintre noi, indiferent de vârstă, gen, rasă, origine sau statut social. Pentru a înţelege singurătatea, este important să înţelegem diferenţa care…

Dezvoltarea unor probleme psihologice reprezintă poate una din cele mai marcante și intense experiențe prin care putem trece, deoarece pot să ne dea peste cap toată viața și să ne aducă într-un punct în care nici nu ne mai recunoaștem pe noi înșine. Parcă tot ceea ce știam despre propria persoană și despre viață s-a…

Atunci când ne confruntăm cu probleme si situații mai stresante de viața apar si emoții care de multe ori par greu de gestionat și de suportat. Gestionarea acestor probleme poate să fie dificilă și implicit să ne facă să experimentăm emoții nefolositoare și din cauza faptului că putem să avem deficite la nivelul abilităților de…

Dacă eşti precum majoritatea oamenilor, te îngrijorezi în legătură cu lucrurile care s-ar putea să nu meargă, la un moment dat, precum îţi doreşti. Sfaturi din partea celor din jur sau mesaje către sine precum ,,gândeşte pozitiv!” sau ,,totul va fi bine!” par să nu aibă efectul scontat şi este un lucru cert că educaţia…