-
Ce acceptăm și ce schimbăm în această perioadă?
Probabil în ultima vreme majoritatea dintre noi am căutat sfaturi și informații legate de cum putem face față anxietății și panicii legate de pandemia Coronavirus. Faptul ca avem la îndemână strategii de gestionare a acestor emoții poate fi reconfortant și ne poate ajuta să facem ordine în dezordinea care s-a produs odată cu aceste evenimente.…
-
De ce sunt bune ingrijorarea si frica in pandemia Covid19?
Ce este ingrijorarea si cum ne ajuta? In această perioadă în care suntem bombardati cu informații referitoare la virusul Covid 19 e absolut normal sa fim mai ingrijorati de starea noastra de sanatate si a celor dragi noua. Toate restrictiile din ultima perioada au insemnat ca noi sa gasim resurse sa ne adaptam la noile…
-
4 modalități de a împiedica instalarea unui val de stres post traumatic după criza de coronavirus
Deja sunt 2 săptămâni de când stau acasă, lucrez de acasă și de fapt cam fac orice de acasă. Am fost norocoasă să îmi pot păstra programul de ședințe de terapie online nemodificat major în această perioadă. Dacă săptămâna trecută doar primele 5-10 minute dintr-o ședință erau rezervate discutării stării de urgență națională, în săptămâna…
-
Cum putem lupta împotriva epidemiei de coronavirus (Covid19)? – o abordare psihologică
Este binecunoscut faptul că societatea modernă se confruntă în această perioadă cu o problemă practică majoră, respectiv cu epidemia de coronavirus (Covid-19). Este o situație nouă pentru noi oamenii, cu multă incertitudine, în fața căreia mulți nu știu cum să reacționeze nici emoțional (cum mă simt), nici practic (ce să fac). Mai mult decât atât,…
-
Ce am învățat ca psihoterapeut în izolarea din timpul Coronavirusului
Marțea trecută mă pregăteam de o săptămână plină de evenimente: urma să mă întâlnesc cu partenerii mei pentru a pune la punct lansarea unei aplicații de dezvoltare personală pentru angajați, îmi plănuiam ședințele pentru săptămâna care urma și mă bucuram că se anunța vreme frumoasă de stat afară cu fetița mea de 2 ani. Și…
-
Cum să îți păstrezi sănătatea emoțională lucrând de acasă
În ultima săptămână cele mai multe companii din România și nu numai au început să implementeze munca de acasă pe perioadă nedeterminată, pentru a preveni extinderea infecțiilor cu Covid-19. Deși mulți dintre angajații companiilor mari sunt obișnuiți cu această practică, sunt destul de mulți oameni care fac asta pentru prima oară. Unii sunt îngrijorați că…
-
Cealalta fata a disconfortului
Psihosolutii
Cabinet de psihoterapie si consiliere psihologica