Autor: Gabriel Dinu
-
Sa vorbim despre psihoigiena
„Psiho… ce?” Da, exact – despre igiena psihicului. Fiecare dintre noi avem un ritual de igiena corporala pe care il urmam zilnic, de mai multe ori chiar: facem dus, ne spalam pe dinti, ne aranjam parul, avem grija de fata etc. Daca, din anumite motive, unul dintre pasi este omis, resimtim acest fapt ca fiind…
-
Cum gestionam autocritica
Modul in care vorbesti cu tine poate fi un instrument extrem de util sau un obstacol major in mentinerea echilibrului tau emotional si in viata ta in general. Predictiile negative, autoevaluarea negativa globala si felul in care comunici cu tine te poate duce la emotii intense disfuctionale, la comportamente dezadaptative si iti poate afecta sanatatea…
-
Cum reactionam la critica?
Multi dintre cei care citesc acest articol se confrunta probabil cu momente cand le este greu sa accepte un feedback negativ sau o critica si dupa ce o primesc, se simt cateva zile tristi, suparati sau se framanta in legatura cu asta. In schimb, pentru o parte din ei, o critica are un asa mare…