Autor: Gabriel Dinu
-
Ce să faci când te cerți cu partenerul: 6 pași
Certurile sunt inevitabile în orice relație — nu sunt un semn că ceva e în neregulă cu voi doi, ci o parte naturală a vieții de cuplu. Ce face diferența între cuplurile fericite pe termen lung și cele care se despart nu este absența conflictelor, ci felul în care le abordează. Mai jos găsești 6…
-
7 mituri despre anxietate, explicate de un psiholog
Anxietatea este una dintre cele mai des întâlnite probleme de sănătate mentală, dar în jurul ei circulă multe mituri false — de la ideea că afectează doar persoanele „slabe”, până la credința că va trece de la sine sau că nu poate fi tratată. Aceste mituri te pot împiedica să ceri ajutor și îți pot…
-
Medicație psihiatrică sau psihoterapie?
Pentru anxietate, tulburare de panică, depresie sau afecțiuni similare, psihoterapia cognitiv-comportamentală este, conform studiilor recente, net mai eficientă pe termen lung decât medicația psihiatrică, pentru că acționează asupra cauzei reale a problemei — modul de gândire care a dus la instalarea afecțiunii. Medicația își are însă rolul ei, mai ales atunci când funcționarea ta zilnică…