Categorie: Articole
-
Cum să ieși din tiparul de people-pleasing și să recâștigi echilibrul în viața ta
Cei mai mulți dintre noi ne dorim să fim plăcuți de către ceilalți și să fim văzuți într-o lumină pozitivă. Vrem să ne simțim apreciați, acceptați, validați și văzuți. Nimic mai firesc, însă unele persoane își doresc aprobarea celorlalți atât de mult, încât sunt dispuse să renunțe la ele pentru a face pe plac celorlalți.…
-
Parenting conștient: copilul are dreptul la voce, emoții și alegeri proprii
De ce este important să vedem copilul ca pe o persoană distinctă Unul dintre principiile de bază ale parentingului conștient este recunoașterea faptului că copilul este o persoană unică, cu propriile trăiri, dorințe și nevoi. Deși depinde de adult pentru protecție și ghidare, copilul are o lume interioară complexă — o combinație de emoții, gânduri…
-
Perfecționismul: când dorința de a excela devine o povară
Perfectionismul este adesea perceput ca o calitate: ambiție, disciplină, standarde înalte, însă în terapie se observă frecvent reversul: o presiune constantă, autoevaluare dură și sentimentul că “niciodată nu e suficient”. Din acest motiv, consider că niciodată nu este suficient să ne oprim din a discuta deschis și despre efectele mai puțin funcționale ale perfecționismului.În psihoterapia…