Categorie: Articole
-
Sportul si activitatile placute
Cu siguranta ca multi dintre noi au trecut in viata lor prin perioade de tristete, apatie, lipsa de energie, agitatie, neliniste si chiar demotivare. Aceste perioade prelungite pot avea efecte foarte neplacute asupra sanatatii noastre psihice, dar si asupra functionarii de zi cu zi. Observam ca dormim ceva mai prost, ca ne trezim obositi, ca…
-
6 lucruri utile inainte de a incepe psihoterapia
Inceperea psihoterapiei poate fi un pas dificil de facut in legatura cu care putem avea multe emotii intense, cum este si anxietatea de a intra in acest proces. Ar fi util sa ne gandim impreuna la cateva lucruri pe care ar fi bine sa le luati in considerare inainte de a incepe terapia si care…
-
Cum sa nu mancam excesiv de Sarbatori – sfaturi psihologice pentru pastrarea greutatii
Perioada Sarbatorilor este una dintre cele mai asteptate din an. Petrecem mai mult timp cu familia, mai mult timp cu cei dragi noua, dar si mai mult timp acasa, iar una dintre bucuriile cele mai mari in aceasta perioada sunt mancarurile absolut minunate, delicioase si variate pregatite de mame, bunici sau chiar de noi. Cu…