Autor: Gabriel Dinu
-
O zi proasta? Intoarce foaia!
Stii momentul acela in care, dupa o suma de evenimente neplacute sau stari inconfortabile, esti gata sa capitulezi si intr-un gest de predare, sa faci „declaratia oficiala” catre tine insuti spunandu-ti: „este o zi proasta!”? Aceasta concluzie este ceea ce psihoterapia cognitiv-comportamentala numeste „evaluare globala” – faci o evaluare a intregii zile pe baza a…
-
De ce amanam sa mergem la psiholog?
Majoritatea oamenilor pe care i-am intalnit si care au luat la un moment dat decizia de a merge la psiholog mi-au marturisit ca a fost o decizie grea, pe care au amanat-o destul de mult timp si ca regreta ca nu au mers mai devreme. Pe de alta parte, cunosc oameni care inca se afla…
-
Cum facem fata dezamagirilor
Te simti dezamagit? Lucrurile nu au mers asa cum ti-ai dorit? Ti se pare dificil sa te adaptezi atunci cand asteptarile si dorintele tale nu sunt indeplinite? Dezamagirile fac parte din viata si sunt relationate cu dezvoltarea noastra personala, daca nu suntem din cand in cand dezamagiti, este dificil sa ne gasim motivatia de a…