Autor: Gabriel Dinu
-
Nu am chef de nimic: cum îți stimulezi motivația
Lipsa motivației te face să crezi că trebuie să ai chef de ceva înainte să îl faci — dar aceasta este, de fapt, o convingere greșită. În realitate, poți crea motivație prin acțiune, nu invers: alegând să faci lucruri chiar și fără chef, motivația apare adesea ulterior. Acest articol prezintă 5 strategii practice pentru a…
-
Care sunt limitele tale? 3 motive să le explorezi
Limitele personale sunt granițele care îți definesc abilitățile, preferințele și drepturile, la fel cum granițele unei țări îi definesc forma. Cunoașterea propriilor limite este esențială din trei motive: te ajută să le poți modifica (lărgi sau restrânge), te ajută să le accepți și să te accepți pe tine însuți, și te ajută să le comunici…
-
Cum gestionăm stresul: 6 strategii eficiente
Stresul este starea de a fi sub presiune, provocată de factori precum volumul mare de muncă, schimbările de viață, conflictele sau dificultățile financiare. Pe termen scurt, răspunsul de stres te ajută să te mobilizezi, dar stresul cronic afectează sănătatea fizică și psihică. Poți gestiona eficient stresul identificându-ți factorii declanșatori, adaptându-te la ei, acceptând ce nu…