Categorie: Articole
-
Cum te poate ajuta sportul in lupta cu anxietatea
Imediat ce simti primele simptome ale anxietatii (dificultati de concentrare si de mentinere a atentiei, insomnii, stare de agitatie continua, inabilitate de a te relaxa, ritm cardiac accelerat, hipervigilenta, ameteala, tensiune musculara, senzatii de sufoacare, tremuraturi, nod in gat, derealizare, greata, detresa abdominala, etc.) cel mai probabil vei cauta ajutor. Asta poate insemna ca fie…
-
Anxietatea si evitarea
Una dintre dificultatile cel mai des intalnite pentru care oamenii apeleaza la psihoterapie este anxietatea. Atunci cand resimtim anxietate intensa ne poate fi uneori greu sa stim ce sa facem ca sa o gestionam. Astfel aplicam tot felul de strategii, constiente sau inconstiente, pentru a putea face fata acestei emotii chinuitoare. Una dintre strategiile pe…
-
Anxietatea la locul de munca
Este un lucru cunoscut de majoritatea persoanelor faptul ca ne petrecem din ce in ce mai mult timp la locul de munca. Acest lucru se datoreaza in pricipal provocarilor din ce in ce mai mari din partea companiilor. Totusi, in urma acestor eforturi multe persoane apeleaza la psihoterapie acuzand simptome care sunt in linie cu…