Categorie: Articole
-
Cum să îți planifici mai bine activitățile: 7 pași
Ca să te planifici mai bine, ai nevoie de obiective clare, scrise, prioritizate, transpuse în liste zilnice sau săptămânale și categorizate în funcție de urgență și importanță. Amânarea este unul dintre principalii inamici ai unei planificări eficiente, iar cel mai bun moment de a începe să aplici aceste strategii este chiar acum. Acest articol îți…
-
Cum gestionezi gândurile care duc la furie
Gândurile care duc la furie sunt, de cele mai multe ori, gânduri iraționale de tipul „trebuie neapărat” și „nu suport”. Le poți gestiona învățând să le pui la îndoială și să le transformi în cerințe flexibile („îmi doresc și fac tot ce ține de mine”) și în toleranță crescută la frustrare. Acest articol îți arată…
-
Amânarea activităților: cum îți afectează planurile și încrederea în sine
Amânarea, sau procrastinarea, înseamnă reprogramarea constantă a sarcinilor și planurilor tale, până când acestea nu mai sunt duse la capăt deloc sau sunt făcute în grabă, sub standardele pe care ți le-ai dorit inițial. Nu este mereu o problemă, dar devine una atunci când interferează cu planurile tale pe termen mediu și lung. Amânarea frecventă…