Categorie: Articole
-
Teama de a începe terapia: cum o depășești
Teama de a începe terapia este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii amână să ceară ajutor, chiar și atunci când simt că au nevoie de el. Această teamă vine de obicei din rușine, din neîncrederea într-o persoană necunoscută sau din mituri precum ideea că a vorbi cu prietenii echivalează cu a vorbi…
-
Așteptările realiste te scapă de stresul la serviciu
Stresul la locul de muncă apare adesea din gânduri de tipul „trebuie neapărat să fac totul perfect” — o gândire absolutistă care, în mod paradoxal, nu te face mai performant, ci duce la suprasolicitare, anxietate și dificultăți de relaționare. Diferența dintre această gândire disfuncțională și una funcțională, mai flexibilă, stă în modul în care interpretezi…
-
Ce să faci când te cerți cu partenerul: 6 pași
Certurile sunt inevitabile în orice relație — nu sunt un semn că ceva e în neregulă cu voi doi, ci o parte naturală a vieții de cuplu. Ce face diferența între cuplurile fericite pe termen lung și cele care se despart nu este absența conflictelor, ci felul în care le abordează. Mai jos găsești 6…