Categorie: Articole
-
7 mituri despre anxietate, explicate de un psiholog
Anxietatea este una dintre cele mai des întâlnite probleme de sănătate mentală, dar în jurul ei circulă multe mituri false — de la ideea că afectează doar persoanele „slabe”, până la credința că va trece de la sine sau că nu poate fi tratată. Aceste mituri te pot împiedica să ceri ajutor și îți pot…
-
Medicație psihiatrică sau psihoterapie?
Pentru anxietate, tulburare de panică, depresie sau afecțiuni similare, psihoterapia cognitiv-comportamentală este, conform studiilor recente, net mai eficientă pe termen lung decât medicația psihiatrică, pentru că acționează asupra cauzei reale a problemei — modul de gândire care a dus la instalarea afecțiunii. Medicația își are însă rolul ei, mai ales atunci când funcționarea ta zilnică…
-
Oare mă mai fac bine? – Vindecarea de anxietatea de lungă durată
Da, te poți vindeca de anxietate chiar dacă te confrunți cu ea de mulți ani. Psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) este forma de terapie cu cea mai bună eficiență dovedită pentru anxietate și atacuri de panică, tratând atât cauzele, cât și mecanismele care mențin aceste stări. Dacă ai încercat deja analize medicale, tratamente medicamentoase sau alte terapii…