Categorie: Articole
-
Cum te poate ajuta psihoterapeutul sa slabesti si sa iti pastrezi greutatea ideala
“Nu am suficienta vointa!”, “Nu sunt suficient de buna” , “Nu sunt suficient de motivata!”, “Nu am suficient timp!”, “Dietele nu sunt pentru mine asa ca ma resemnez ca nu voi avea niciodata greutatea dorita!”, “Corpul meu nu imi permite sa slabesc!”. Cred ca sunt multe persoane care se identifica destul de mult cu aceste…
-
Cum sa ne adaptam sarbatorilor de iarna
De multe ori sarbatorile de iarna sunt un prilej de bucurie pe care il asteptam cu entuziasm, fiind inconjurati de oameni dragi si in care avem cateva zile de concediu pentru odihna, relaxare si emotii pozitive. Uneori insa aceasta perioada din an poate aduce cu ea si schimbari negative in viata noastra, stres, anxietate si…
-
Cum sa nu mancam excesiv de Sarbatori – sfaturi psihologice pentru pastrarea greutatii
Perioada Sarbatorilor de iarna este una dintre cele mai asteptate din an. Petrecem mai mult timp cu familia, mai mult timp cu cei dragi noua, dar si mai mult timp acasa, iar una dintre bucuriile cele mai mari in aceasta perioada sunt mancarurile absolut minunate, delicioase si variate pregatite de mame, bunici sau chiar de…