Categorie: Articole
-
Cum convingi o persoană dragă să ceară ajutor psihologic
Dacă vrei să convingi o persoană dragă să apeleze la psihoterapie sau consiliere psihologică, cele mai eficiente argumente sunt: impactul real al stărilor negative asupra vieții de zi cu zi, demontarea prejudecății că a merge la psiholog înseamnă „nebunie” și beneficiile pe termen lung ale terapiei cognitiv-comportamentale. Explicându-i calm aceste aspecte și oferindu-i informații corecte,…
-
Sensibilitatea la anxietate (Anxietatea de anxietate)
Anxietatea de anxietate (sensibilitatea la anxietate) apare atunci când te temi nu de un pericol real, ci de propriile tale senzații fizice — palpitații, nod în gât, amețeală — pe care le interpretezi catastrofal, ca semne ale unei boli grave sau ale pierderii controlului. Această frică față de simptomele anxietății generează, la rândul ei, și…
-
Cum să mă descurc cu tragediile de lângă mine?
Când vești tulburătoare — războaie, tragedii, boli grave — ajung constant la tine prin presă și rețele sociale, poți învăța să faci față fără să trăiești în alertă permanentă. Cheia este să accepți că e normal să empatizezi și să te întristezi, să faci pace cu ceea ce nu poți controla, inclusiv condiția umană, să…