Categorie: Articole
-
Sensibilitatea la anxietate (Anxietatea de anxietate)
Anxietatea de anxietate (sensibilitatea la anxietate) apare atunci când te temi nu de un pericol real, ci de propriile tale senzații fizice — palpitații, nod în gât, amețeală — pe care le interpretezi catastrofal, ca semne ale unei boli grave sau ale pierderii controlului. Această frică față de simptomele anxietății generează, la rândul ei, și…
-
Cum să mă descurc cu tragediile de lângă mine?
Când vești tulburătoare — războaie, tragedii, boli grave — ajung constant la tine prin presă și rețele sociale, poți învăța să faci față fără să trăiești în alertă permanentă. Cheia este să accepți că e normal să empatizezi și să te întristezi, să faci pace cu ceea ce nu poți controla, inclusiv condiția umană, să…
-
Superstițiile și anxietatea
Superstițiile — de la pisica neagră care îți taie calea până la spartul unei oglinzi — apar din nevoia de a preziceași, aparent, de a controla viitorul prin gesturi ritualizate precum bătutul în lemn sau pașii înapoi. Le înveți de la persoanele apropiate și le integrezi fără să le treci prin filtrul gândirii critice, ceea…