Categorie: Articole
-
Superstițiile și anxietatea
Superstițiile — de la pisica neagră care îți taie calea până la spartul unei oglinzi — apar din nevoia de a preziceași, aparent, de a controla viitorul prin gesturi ritualizate precum bătutul în lemn sau pașii înapoi. Le înveți de la persoanele apropiate și le integrezi fără să le treci prin filtrul gândirii critice, ceea…
-
Cum iei decizii mai bune – anxietatea de greșeală
Frica de a lua decizii importante — fie că alegi o casă, o mașină, o facultate sau un nou loc de muncă — apare, de cele mai multe ori, dintr-o gândire rigidă: convingerea că trebuie neapărat să iei decizia perfectă, altfel consecințele vor fi dezastruoase. Poți lua decizii mai bune și mai puțin anxioase dacă…
-
Relația client-terapeut
Relația client-terapeut este parteneriatul de colaborare dintre tine și psihologul tău, construit pe încredere, empatie și obiective stabilite împreună. Studiile arată că această relație contribuie cu 30% la eficiența terapiei, alături de acceptarea necondiționată și congruența terapeutului. Nu este un scop atins la un moment dat, ci un proces continuu, care se consolidează treptat, ședință…