Categorie: Articole
-
Cum să îți menții greutatea ideală în vacanță
Dacă îți dorești să nu te îngrași prea tare în vacanță, cel mai important lucru este să ai o strategie pregătită dinainte de plecare, nu să improvizezi pe măsură ce apar tentațiile. O planificare simplă — cât de strict vrei să urmezi dieta, ce excepții îți permiți și cât de multă mișcare poți face —…
-
Consilierea de cuplu: când este utilă și cum decurge
Consilierea de cuplu te poate ajuta atunci când relația trece prin dificultăți de comunicare, conflicte, neîncredere, infidelitate, probleme financiare sau alte provocări importante. Totodată, poate fi utilă și înainte de căsătorie, înainte de venirea unui copil sau chiar atunci când doi parteneri au decis să se despartă și își doresc să încheie relația într-un mod…
-
Hormonii fericirii și echilibrul psihic
Hormonii implicați în starea de bine contribuie la echilibrul psihic și influențează modul în care gândești, simți și reacționezi în viața de zi cu zi. Dopamina, endorfinele, oxitocina și serotonina au roluri diferite, iar stilul tău de viață poate influența secreția acestora. Înțelegerea modului în care funcționează te poate ajuta să îți înțelegi mai bine…