Psihosolutii

Cu toții știm ce este furia și cu siguranță fiecare dintre noi a experimentat-o la un moment dat. Furia este o emoție absolut normală și, de obicei, sănătoasă. Însă atunci când scapă de sub control, se transformă într-o emoție distructivă, conducând la probleme diverse la locul de muncă, în relațiile personale și în ceea ce…

De-a lungul timpului, o sumedenie de gânditori de seamă au emis judecăţi de valoare cu privire la moarte, subliniind toţi, într-o măsură mai mică sau mai mare, interdependenţa viaţă-moarte. În ciuda faptului că moartea este inevitabilă, foarte multe persoane au dezvoltat o fobie faţă de aceasta. Adesea, mari filozofi precum Lucreţiu au încercat să aducă…

Ai avut vreodată sentimentul de irealitate, de detașare de propria persoană sau de mediul înconjurător? Te-ai simțit ca un observator exterior al propriilor gânduri, sentimente, senzații sau a ceea ce se întâmplă în jurul tău? Ai avut impresia că totul este ca într-un vis, parcă ireal și difuz? Dacă aceste experiențe îți sunt familiare, cel…

Mi s-a intamplat de mai multe ori in ultima perioada sa discut despre momentele in care ajungem la capatul puterilor, in care ne gandim ca greul nu se va mai termina, ca nu mai putem duce si nici nu vedem sensul sau “lumina de la capatul tunelului” astfel incat sa continuam lupta. Fie ca este…

Anxietatea faţă de sănătate este o experienţă omniprezentă care apare atunci când percepem senzaţiile sau schimbările din corpul nostru ca fiind periculoase sau chiar indicative ale unei boli grave. Chiar dacă, în moderaţie, îngrijorările legate de sănătate pot fi adaptative, ajutându-ne să facem demersurile necesare menţinerii unei sănătăţi optime, anxietatea legată de sănătate poate conduce…

Trauma poate fi descrisă ca un coșmar trăit cu ochii deschiși, care te paralizează și te face să te simți ca un prizonier al unei realități alternative înspăimântătoare din care nu te poți sustrage. În ciuda faptului că trauma se resimte în primă instanță ca un coșmar trăit în stare de veghe, în unele cazuri,…

Procrastinarea este una dintre capcanele in care multi dintre noi cadem. Dar ce inseamna asta?   Procrastinarea este un comportament de amanare a actiunilor si a sarcinilor, folosit adesea ca un mecanism de gestionare a unor emotii neplacute asociate cu acele sarcini sau actiuni, precum anxietatea sau vinovatia.  Este procrastinarea acelasi lucru cu lenea?  Procrastinarea este…