Psihosolutii

După aprox 5 minute, începi tehnica respiraţiei complete. Aceasta include următoarele etape: 1.Inspiraţia: tragi aer uşor pe nas, timp de 5 secunde, până la umplerea cutiei toracice.   Atunci când inspiri dilaţi mai întâi abdomenul, apoi cutia toracică şi la final zona claviculară (ridici uşor umerii). În timpul inspiraţiei îţi imaginezi că aerul conţine energie…

Cand o persoana experimenteaza o stare de rau care sa contina cateva sau chiar toate dintre simptomele de mai sus, este firesc sa se prezinte la un medic. Cei mai multi oameni ajung la un medic de familie si fac foarte bine. Medicul ii asculta si le recomanda sa faca niste analize de baza. De…

Cu alte cuvinte, auzim des în jurul nostru cuvântul „Perfect” şi uneori sau deseori ne trezim şi noi spunându-l, ceea ce auzim însă mai rar este faptul că, perfecţionismul poate să ne fie foarte dăunător!Ce este Perfecţionismul? Perfecţionismul este o credinţă puternică in mintea oamenilor, care susţine că perfecţiunea există şi ar trebui sa fie…

Simptomele care apar în aceste circumstanţe sunt: nelinişte, palpitaţii, ame¬ţeli, transpiraţii, uscăciunea gurii, nod în gît etc. şi sînt determinate de hormonii de stres, în principal de adrenalină. Anxietatea duce, de regula, la o evitare repetata a unei diversitati de situatii, astfel ca, persoanele cu agorafobie, evita sa ramana singure in afara casei, sa se…

In formele ceva mai acute ale timiditatii ni se poate intampla sa ne balbaim, sa ne blocam, sa ne inrosim si sa ne apuce tremuratul. Chiar daca aceste simptome nu par foarte grave din punct de vedere al psihopatologiei, ele ne pot influenta viata intr-o masura semnificativa. Cui nu i s-a intamplat sa aiba emotii…

Aspectul privind felul in care societatea se raportează la actele de fidelitate vs infidelitate intr-un cuplu ţin mult de latura culturală.Cu ani in urmă, cuplurile obişnuiau să aibă relaţii stabile, divorţurile erau rar intâlnite. Cu toate că infidelitatea exista si atunci, se trecea mult mai uşor cu vederea decât in zilele noastre. Partenerii celor infideli…

Cele 3 direcţii ale neîncrederii în ajutorul pe care mi-l poate oferi Psihologul Această neîncredere încă existentă, în serviciile oferite de către un Psiholog, are rădăcinile în mai multe direcţii: – „Nu ştiu  cu ce mă  poate ajuta un Psiholog!” :O direcţie se referă la faptul că, în cadrul Sistemului Românesc de sănătate, nu s-a mediatizat încă suficient…