Psihosolutii

Tipuri de FobiiLiteratura de specialitate distinge trei mari categorii de tulburari fobice:a) Fobia simplă/specifică:  (de înălţime, de insecte, de sânge, ascensor, de ac, metrou, animale, spaţii închise, de obiecte ascuţite , de apă , de zbor,   de întuneric, de foc,  etc)b) Fobia socială : este mai complexă datorită faptului că subiectul se teme de lucruri inobservabile,…

In 1972, psihologul american Herbert Freundenberger propune, pentru prima data termenul de “burnout” pentru a descrie transformarile care se pot produce in cazull actiunii unui stres prelungit la locul de munca. El descrie aceasta transformare ca un proces subtil in care o persoana este prinsa gradat de o stare de oboseala mentala, epuizare si scadere…

Câţiva dintre cititorii respective clienţii mei actuali,  afirmă despre gelozie: ” Mă enervează la culme faptul că sunt geloasă! Nu prea înţeleg de unde provine  sentimentul asta.. îmi creează nesiguranţă şi teamă!” sau  “ Gelozia ptr mine e ca o umbră care mă urmăreşte mereu…mă schimbă aşa de mult, încât nu mă recunosc… e sentimentul…

Simptomele Anxietatii GeneralizateSimptomele cognitive si somatice resimtite in tulburarea de anxietate generalizata sunt: tensiunea musculara; ingrijorarea excesiva; inflexibilitatea in gandire; oboseala accentuata; insomnii;  iritabilitate; tristete; dureri de cap; dificultati de concentrare; uscaciunea gurii; transpiratie, etc.Anxietatea are la baza o componenta de mediu, respectiv factori stresanti si traumatizanti din mediu, precum si predispozitia genetica si dezechilibrele…

In cazul in care simtiti teama aproape zilnic si aveti descarcari de adrenalina in sange, insotite de efectele firesti dar chinuitoare, descrise mai sus, chiar daca nu sunteti intr-un pericol real sau doar va ganditi la un eveniment care urmeaza sa se intample in viitor, atunci puteti presupune ca anxietatea pe care o traiti este…

Caracteristica esentiala a unui atac de panica o constituie o perioada distincta de frica sau disconfort intens, acompaniata de cel putin 4 din 13 simptome somatice sau cognitive,cum ar fi: palpitatiile, transpiratia, tremorul sau trepidatia, senzatia de scurtare a respiratiei sau de strangulare, senzatia de sufocare, durere sau disconfort precordial, greata sau detresa abdominala,ameteala sau…

– dispozitie depresiva in cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi;– diminuare marcata a interesului sau placerii pentru toate sau aproape toate activitatile, aproape in fiecare zi;– pierdere semnificativa in greutate, desi nu tine dieta, sau luare in greutate;– insomnie sau hipersomnie aproape in fiecare zi;– agitatie sau lentoare psihomotorie aproape in…