Autor: Gabriel Dinu
-
Decatastrofeaza si scapa de anxietate!
Anxietatea este una dintre cele mai neplacute stari emotionale negative. Din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu ea si acest lucru afecteaza foarte mult atat functionarea lor zilnica, cat si starea de bine pe termen lung a acestor persoane. Asa cum multi dintre dvs. stiti deja, manifestarile anxietatii merg de la agitatie…
-
Anxietatea si autocompasiunea
Atunci cand oamenii se confrunta cu probleme de anxietate, de foarte multe ori apare si critica indreptata inspre propria persoana. Folosim autocritica prin afirmatii precum: „ar trebui sa stiu cum sa imi controlez starile”, „sigur ceva nu este in regula cu mine si este foarte grav ce mi se intampla”, „de ce nu pot sa…
-
Efectul imbratisarilor
Ai observat ca in timpul si dupa ce imbratisezi persoanele dragi ai o stare de bine? Oare cum se explica acea stare de bine? Stiai oare ca imbratisarile si „cuibaritul” declanseaza o reactie fiziologica in corp ce poate imbunatati sanatatea? Imbratisarile sunt mai mult decat o forma de salut sau o forma de interactiune sociala.…