Categorie: Articole
-
Diferența dintre tulburarea de anxietate și anxietatea ca emoție
Tulburarea de anxietate și emoția de anxietate nu sunt același lucru: tulburarea este o afecțiune emoțională de intensitate medie, cu îngrijorare persistentă timp de cel puțin 6 luni și afectare semnificativă a funcționării zilnice, în timp ce emoția de anxietate este o reacție naturală, trecătoare, care apare de obicei ca răspuns la o situație declanșatoare…
-
Dezvoltarea personală
Dezvoltarea personală te ajută să îți îmbunătățești abilități deja existente și să devii mai eficient în diferite domenii ale vieții, chiar și atunci când nu te confrunți cu dificultăți psihologice intense. Procesul presupune evaluarea propriei vieți, a scopurilor și planurilor tale, autocunoaștere și strategii practice pentru schimbări comportamentale, cu scopul final de a avea o…
-
Gânduri frecvente în anxietatea socială
Anxietatea socială este teama excesivă sau disconfortul puternic pe care le simți în preajma altor oameni, cauzate de frica de a fi evaluat sau judecat de ceilalți. Este însoțită adesea de senzații corporale precum înroșitul, transpiratul sau tremuratul, iar teama că aceste senzații vor fi observate te poate face să eviți situațiile sociale. La baza…