Categorie: Articole
-
Dezvoltarea personală
Dezvoltarea personală te ajută să îți îmbunătățești abilități deja existente și să devii mai eficient în diferite domenii ale vieții, chiar și atunci când nu te confrunți cu dificultăți psihologice intense. Procesul presupune evaluarea propriei vieți, a scopurilor și planurilor tale, autocunoaștere și strategii practice pentru schimbări comportamentale, cu scopul final de a avea o…
-
Gânduri frecvente în anxietatea socială
Anxietatea socială este teama excesivă sau disconfortul puternic pe care le simți în preajma altor oameni, cauzate de frica de a fi evaluat sau judecat de ceilalți. Este însoțită adesea de senzații corporale precum înroșitul, transpiratul sau tremuratul, iar teama că aceste senzații vor fi observate te poate face să eviți situațiile sociale. La baza…
-
Mâncatul compulsiv – bulimia
Bulimia este o tulburare de alimentație caracterizată prin episoade de consum alimentar excesiv, urmate de comportamente compensatorii precum vărsăturile autoprovocate, exercițiul fizic exagerat sau abuzul de laxative și diuretice. Persoanele afectate trăiesc un cerc vicios de rușine, vinovăție și frică intensă de îngrășare, cu impact serios asupra sănătății fizice și emoționale dacă boala rămâne netratată.…