Categorie: Articole
-
Cum setăm limite sănătoase în relațiile noastre
Limitele sănătoase în relații te ajută să te protejezi, să îți cunoști valorile și să separi propriile gânduri, emoții și comportamente de cele ale celeilalte persoane. Le poți seta prin autocunoaștere, comunicare directă și specifică, evitarea criticii sau a învinovățirii, exprimarea clară a importanței lor și deschidere la părerea celuilalt. Relațiile sănătoase se construiesc atunci…
-
Stima de sine versus acceptarea de sine
Stima de sine și acceptarea de sine nu sunt același lucru: stima de sine se bazează pe evaluarea propriei valori în funcție de performanțe și realizări, în timp ce acceptarea necondiționată de sine înseamnă să te accepți ca om, indiferent de succese, eșecuri sau aprobarea celorlalți. Studiile arată că un nivel ridicat de acceptare de…
-
De ce să apelezi la un psiholog?
Apelezi la un psiholog atunci când ai nevoie de sprijin pentru a înțelege o problemă, a-ți vedea situația în perspectivă și a găsi soluții — nu pentru cineva care îți „citește gândurile” sau îți rezolvă viața în locul tău. Psihologul te ajută să cunoști resursele, limitele și opțiunile pe care le ai, astfel încât să…