Categorie: Articole
-
Așteptările realiste te scapă de stresul la serviciu
Stresul la locul de muncă apare adesea din gânduri de tipul „trebuie neapărat să fac totul perfect” — o gândire absolutistă care, în mod paradoxal, nu te face mai performant, ci duce la suprasolicitare, anxietate și dificultăți de relaționare. Diferența dintre această gândire disfuncțională și una funcțională, mai flexibilă, stă în modul în care interpretezi…
-
Ce să faci când te cerți cu partenerul: 6 pași
Certurile sunt inevitabile în orice relație — nu sunt un semn că ceva e în neregulă cu voi doi, ci o parte naturală a vieții de cuplu. Ce face diferența între cuplurile fericite pe termen lung și cele care se despart nu este absența conflictelor, ci felul în care le abordează. Mai jos găsești 6…
-
7 mituri despre anxietate, explicate de un psiholog
Anxietatea este una dintre cele mai des întâlnite probleme de sănătate mentală, dar în jurul ei circulă multe mituri false — de la ideea că afectează doar persoanele „slabe”, până la credința că va trece de la sine sau că nu poate fi tratată. Aceste mituri te pot împiedica să ceri ajutor și îți pot…