Categorie: Articole
-
Cum gestionam gandurile care ne duc la deprimare
Una dintre cele mai chinuitoare emotii cu care ne putem confrunta este deprimarea. Aceasta emotie apare atunci cand am suferit o pierdere sau am avut un esec intr-un domeniu important pentru noi, si simtim ca acest lucru ne afecteaza autonomia, functionarea sau relatiile cu cei din jur. Cand simtim deprimare putem avea tendinta de a…
-
Strategii eficiente de reglare emotionala
Sa ni se spuna sa ne calmam in momentele in care simtim o furie intensa este ca si cum i s-ar spune unui om in scaun cu rotile sa se ridice si sa mearga. De multe ori, chiar daca ne-am dori sa reactionam altfel si sa ne controlam mai bine emotiile, nu avem abilitatile necesare…
-
Atacurile de panica si canicula
Va este greu sa suportati temperaturile ridicate vara? Aveti probleme cu somnul in aceasta perioada? Cele mai multe persoane au probleme in perioada de vara din cauza temperaturilor ridicate si experimenteaza tot felul de neplaceri. Insa persoanele care s-au confruntat cu atacuri de panica pot fi mai sensibile in aceasta perioada. In Romania vremea este…