Categorie: Articole
-
Rolul credinței religioase în suferința emoțională
Credința religioasă poate juca un rol important în gestionarea suferinței emoționale, oferind sprijin, acceptare de sine și toleranță la frustrare — dar, din perspectiva REBT, ea rămâne mai degrabă paliativă: te ajută „să te simți mai bine”, nu neapărat „să te faci mai bine”. De-a lungul secolelor, mulți oameni s-au folosit de metode religioase și…
-
Cum să ai rezoluții de succes
Dacă îți stabilești rezoluții la începutul unui nou an, succesul lor nu depinde de cât de perfect începi, ci de felul în care privești schimbarea. Pentru a-ți îmbunătăți viața, ai nevoie să înveți noi comportamente, iar acest lucru presupune exercițiu și timp. În loc să consideri o zi mai puțin reușită un eșec, poți privi…
-
Reflecții la sfârșit de an
Sfârșitul de an este momentul potrivit pentru autoreflecție — nu pentru ruminat asupra greșelilor sau autocritică, ci pentru a analiza, cu înțelegere și compasiune, ce ai trăit și cum ai crescut. Înainte să îți faci planuri și rezoluții pentru anul care vine, o practică sănătoasă este să privești în urmă asupra anului care a trecut…