• Amanarea sarcinilor si dificultatile de concentrare

    De exemplu, din anxietate fac parte stările si senzațiile de neliniște, agitație, tensiunea musculară, palpitații, sentimentul că stai ca pe ghimpi care te împiedică să te concentrezi pe ceea ce ai de făcut. Când simți anxietate, vei avea cel mai probabil comportamente de evitare a sarcinilor, de amânare, sau de perfecționism. Atunci când simți deprimare,…


  • Anxietatea din spatele timiditatii

    Atunci cand incepem sa ne dam seama de existenta acestor sentimente este foarte important sa apelam la ajutorul de specialitate, si anume la psihoterapeut, deoarece ignorarea acestor senzatii nu duce spre vindecare, ci din contra, ne poate duce spre o prapastie foarte adanca si intunecoasa. Este foarte important sa intelegem ca „inchisul ochilor” in fata…


  • Divortul – o cale spre libertate sau o prapastie adanca?

    Un divort poate fi foarte traumatizant pentru oricine, aici nu conteaza ca esti un barbat puternic sau o femeie tare, aici nu conteaza cat de tare sau de slab esti, deoarece o astfel de separare implica un consum psihic enorm din partea oricui trece prin asa ceva. Nu este usor sa te „desprinzi” de partenerul…


  • Depresia post-partum sau depresia postnatală

    Multe noi mămici se confruntă cu o stare de tristețe după naștere, care se mai întâlnește sub numele de ”baby blues”. Această stare poate dura de la câteva minute sau ore până la aproximativ 1-2 săptămâni și de obicei dispare de la sine. Depresia post-partum însă implică o stare de tristețe mult mai intensă care…


  • Frica de boala in anxietate

    De cele mai multe ori exista doua surse principale din care apare aceasta teama, cele doua fiind legate una de cealalta. Prima sursa o reprezinta anumite senzatii fizice neplacute din organism, combinata poate cu un set de analize in care ceva nu a iesit tocmai in parametri normali. A doua sursa, strans legata de prima,…


  • Atacul de panică peste hotare – ce poţi face (ce soluţii ai)

    Există multe probleme cu care se confruntă şi la care trebuie sa se adapteze românii care emigrează în altă ţară: mediul, oamenii, cultura, un nou serviciu, noi prieteni, etc., si toate acestea în absenţa atmosferei de siguranţă de acasă. Pe lângă toate aceste aspecte mai apar şi tensiuni provocate de noile servicii şi sisteme medicale…


  • Cum să-ţi controlezi anxietatea. Perspectiva unui anxios.

    Nu crede tot ceea ce gândeşti! În tulburările de anxietate, oamenii experimentează tot felul de senzaţii fizice şi psihice: palme transpirate, ameţeli, greaţă, creşterea activităţii cardiace, teama de a nu suferi un atac de cord sau de a înebuni. Dar ce declanşează toate astea? Răspunsul e simplu, chiar dacă greu de acceptat: modul în care…