-
Anxietatea si autocompasiunea
Atunci cand oamenii se confrunta cu probleme de anxietate, de foarte multe ori apare si critica indreptata inspre propria persoana. Folosim autocritica prin afirmatii precum: „ar trebui sa stiu cum sa imi controlez starile”, „sigur ceva nu este in regula cu mine si este foarte grav ce mi se intampla”, „de ce nu pot sa…
-
Efectul imbratisarilor
Ai observat ca in timpul si dupa ce imbratisezi persoanele dragi ai o stare de bine? Oare cum se explica acea stare de bine? Stiai oare ca imbratisarile si „cuibaritul” declanseaza o reactie fiziologica in corp ce poate imbunatati sanatatea? Imbratisarile sunt mai mult decat o forma de salut sau o forma de interactiune sociala.…
-
De ce ne afecteaza negativ miturile sexuale?
In mintea fiecaruia dintre noi au existat la un anumit moment anumite prejudecati pe care le-am avut referitor la o anumita tema. Mai mult, asa cum stim, in majoritatea domeniilor exista anumite lucruri sau credinte pe care le luam ca atare si astfel acestea devin mituri in care credem cu tarie si in virtutea carora…
-
Anxietatea si cautarea informatiilor pe internet
Lucrez in fiecare zi cu clienti care se confrunta cu stari de anxietate si panica. Foarte multi dintre ei imi spun ca au citit pe internet diferite informatii despre simptomele si senzatiile lor si ca acest lucru le-a creat si mai multa confuzie si anxietate. Faptul ca avem acces constant la atat de multe informatii…
-
Animalele de companie si sanatatea psihica
Cati dintre noi nu am avut macar o data in viata ocazia sa interactionam cu animale de companie (detinute de noi sau de cunoscuti)? Cati dintre noi suntem iubitori de animale si chiar simtim ca avem o relatie speciala cu ele? Oare ele chiar influenteaza starea noastra de bine? La nivel mondial datele statistice arata…
-
Cum sa gestionam relatia cu oamenii negativisti din viata noastra
Cu totii avem in viata noastra persoane care parca sunt mereu axate pe a vedea lucrurile intr-un mod negativist. Ii recunoastem pentru ca sunt cei dintr-un grup care vor spune: “Asta nu va merge”, “E prea greu!”, “Ar fi fost mai bine daca nu procedam in felul acesta…” etc. Sunt acele persoane care au tendinta…
-
Teama de a incepe terapia
La inceputul unui nou an cei mai multi dintre noi ne propunem diferite schimbari, ne facem planuri si ne setam rezolutii. Cele mai multe dintre ele, insa, nu ajungem sa le punem in practica. De ce sa nu facem inceperea terapiei o rezolutie pe care sa o indeplinim? Ce ne poate opri? Un raspuns ar…
Psihosolutii
Cabinet de psihoterapie si consiliere psihologica