Psihosolutii

Am discutat foarte mult in articolele noastre despre modul in care psihoterapia ne poate ajuta in diferite tulburari sau probleme psihologice. Uneori insa nu ne confruntam cu dificultati intense ci doar avem nevoie sa ne imbunatatim anumite abilitati deja existente sau sa devenim mai eficienti in anumite domenii ale vietilor noastre. In acest sens ne…

Anxietatea sociala se refera la teama excesiva sau disconfortul puternic care apar in preajma altor oameni. Mai specific, anxietatea sociala este caracterizata de frica de a fi evaluat sau judecat de ceilalti, si de cele mai multe ori aceasta emotie este insotita de senzatii corporale precum inrositul, transpiratul sau tremuratul. De asemenea, cand apar aceste…

Ti s-a intamplat vreodata sa mananci prea mult? Sa simti ca daca nu mananci toate prajiturile nu o sa te mai poti concentra la nimic altceva? Sa te trezesti din somn ca sa mananci tot ce gasesti in frigider? Ti s-a intamplat ca dupa un astfel de episod sa simti vinovatie si dorinta acuta de…

Familia este primul nucleu al societății, ce oferă stabilitate și speranță. În zilele noastre, statisticile spun că numărul divorțurilor este în creștere, tocmai de aceea problemele din familie merită toată atenția noastră. Familia ne asigură dezvoltarea umană și stabilitatea, în timp ce joacă un rol important în motivare și realizarea cu mai mare ușurință a…

Atunci când lucrăm cu clienții noștri pe diverse probleme emoționale care le afectează viața și funcționarea de zi cu zi este important ca aceștia să înțeleagă că în terapie, scopul nu este doar acela de a se simți mai bine, ci de a se face bine. Desigur că, pe măsură ce persoanele înțeleg cu ce…

Multe dintre persoanele care nu au apelat niciodata la un psihoterapeut sau care au avut experiente neplacute cu un psihoterapeut in trecut, e posibil sa fi ramas cu cateva prejudecati despre experienta mersului la psihoterapeut. Aceste prejudecati s-au perpetuat si transmis in timp ca niste adevarate mituri care ii impiedica pe multi sa apeleze la…

Scopul stabilirii limitelor in relatiile noastre este de a ne proteja si de a avea grija de noi si implica cunoasterea propriei persoane si a valorilor noastre. Limitele ne ajuta sa separam gandurile, emotiile si comportamentele noastre de cealalta persoana si sa ne asumam responsabilitatea pentru ceea ce gandim, simtim si facem. In acelasi timp,…