Psihosolutii

Sa ni se spuna sa ne calmam in momentele in care simtim o furie intensa este ca si cum i s-ar spune unui om in scaun cu rotile sa se ridice si sa mearga. De multe ori, chiar daca ne-am dori sa reactionam altfel si sa ne controlam mai bine emotiile, nu avem abilitatile necesare…

Va este greu sa suportati temperaturile ridicate vara? Aveti probleme cu somnul in aceasta perioada? Cele mai multe persoane au probleme in perioada de vara din cauza temperaturilor ridicate si experimenteaza tot felul de neplaceri. Insa persoanele care s-au confruntat cu atacuri de panica pot fi mai sensibile in aceasta perioada. In Romania vremea este…

Cel mai probabil nu există persoană care să nu fi eşuat la un examen, care să nu fi ratat un deadline la locul de muncă sau care să nu fi luat o decizie mai puţin inspirată la un moment dat. Ştim că a greşi este omeneşte. Cu toţii facem greşeli, iar ceea ce rămâne esential…

Multi dintre oamenii care imi cer ajutorul pentru sedinte de consiliere psihologica si dezvoltare personala se confrunta cu stari de neliniste, anxietate, nemultumire de sine, tristete, lipsa chefului si a interesiului pentru activitati. Multe dintre aceste emotii negative nu numai ca ii fac sa se simta rau, dar le si afecteaza foarte mult functionarea de…

Uneori simtim emotii care pot fi chinuitoare sau chiar coplesitoare. Atunci cand emotiile noastre sunt intense, apar des, dureaza o perioada mai lunga de timp si ne afecteaza modul in care functionam sau ne adaptam intr-un anumit context avem de-a face cu emotii disfunctionale. In aceasta categorie pot fi incluse anxietatea, panica, furia, deprimarea, vinovatia,…

Cu siguranta ca multi dintre voi v-ati confruntat de-a lungul timpului cu situatii in care ati preferat sa amanati sarcinile de peste zi cu o ora, doua, o zi, poate chiar mai mult. Desi amanarea in sine nu este o problema mereu, poate deveni una atunci cand deja interfereaza cu planurile noastre pe termen lung…

Foarte multi oameni isi fac scenarii in legatura cu lucrurile negative care se gandesc ca li se pot intampla in viitor si ca urmare simt emotii intense si chinuitoare de anxietate. Ajungem in acest fel sa traim in viitor in scenariile negative pe care ni le cream in mintea noastra si pe care de multe…