-
Panica, doua viziuni: a celui care sufera si a psihoterapeutului
Psiholog Irina Paraschiv: “In viata multora dintre noi au intervenit la un anumit moment dat stari de neliniste, ingrijorare, poate insotite de senzatii fiziologice neplacute: senzatii de amorteli, batai puternice ale inimii sau senzatii de durere sau presiune in piept, senzatie de sufocare sau nod in gat, dificultati de respiratie, incordare si tensiune musculara, confuzie…
-
De ce merita sa lupti pentru a scapa de depresie
Fiecare dintre noi trecem prin perioade mai putin placute, in care simtim lipsa de speranta si tristete. Uneori insa aceste perioade par ca nu se mai termina, ne izolam si facem fata din ce in ce mai greu ritmului vietii, instalandu-se astfel depresia. Fie ca ne spun cei din jur, fie ca ne saturam de…
-
Sfaturi pentru o viata fericita
Acesta este un moment bun ca sa te intrebi daca ai o viata fericita. Inainte, sa ne gandim ce este o viata fericita. Ai vazut oameni fericiti? Ce faceau, cum vorbeau, cum gandeau, cum simteau? Cum ti-ai dat seama ca sunt fericiti? Mie mi se pare destul de simplu. Cred ca oamenii fericiti sunt aceia…
-
Anxietatea și dificultățile de înghițire
Una dintre cele mai mari frici ale oamenilor care suferă de anxietate este aceea ca senzațiile pe care le resimt să nu fie de fapt relaționate cu anxietatea, ci ele să reprezinte o problemă de sănătate care nu a fost descoperită încă sau că medicii le-au pus un diagnostic greșit. Dificultăți de înghițire = Anxietate?…
-
Depresia din spatele furiei
Furia este o emotie intensa, traita ca o suparare foarte mare ce se poate manifesta in doua moduri: – in exterior: prin cuvinte si comportamente manifestate fata de cei din jur; – in interior: prin simtirea furiei nemanifestata in exterior. Vom vorbi mai mult despre furia indreptata catre interior. Aceasta se poate manifesta sub diverse…
-
Cum sa evitam recaderile in anxietate
In acest articol imi propun sa ating unele dintre lucrurile pe care e important sa le aveti in minte astfel incat sa evitati recaderile dese in anxietate. In primul rand e important sa decatastrofati anxietatea insasi. Avand in vedere faptul ca in mecanismul anxietatii catastrofarea situatiilor neplacute sau a senzatiilor e cea care mentine starea,…
-
Stresul românilor din diasporă poate favoriza Tulburarea Obsesiv-Compulsivă
O tulburare care poate apărea de multe ori atunci când ne confruntăm cu mult stres in viețile noastre este tulburarea obsesiv-compulsivă. Toți oamenii mai au din când în când gânduri negative și supărătoare, dar majoritatea reușesc să nu le acorde atenție și să își continue viața ca și până atunci. În tulburarea obsesiv-compulsivă, gândurile rămân…
Psihosolutii
Cabinet de psihoterapie si consiliere psihologica