-
Parenting: ce stil să alegi pentru copilul tău
Nu există un singur stil de parenting corect — cel mai important este echilibrul și adaptarea la propriul copil și la propria familie, nu urmarea rigidă a unei singure teorii. Când alegi cum să-ți crești copilul, contează mai mult motivația ta reală ca părinte, personalitatea copilului, starea lui de siguranță și bine emoțional, evitarea comportamentelor…
-
Anxietatea și fertilitatea: cum influențează dificultățile de concepere starea emoțională a cuplului
Dacă tu și partenerul tău încercați de câteva luni să concepeți un copil fără rezultat, este firesc să apară frustrare și anxietate — mai ales într-o perioadă în care planificarea fiecărei etape de viață pare normală. Anxietatea legată de fertilitate nu este doar o reacție emoțională izolată: poate influența relația de cuplu, intimitatea și chiar…
-
Cum reziști poftelor alimentare: strategii anti-pofte
Poftele alimentare sunt una dintre cele mai dificile provocări atunci când vrei să slăbești. Ele apar cel mai puternic în primele zile sau săptămâni de dietă, dar se diminuează în timp dacă înveți să nu cedezi tentațiilor. Cheia stă în a aștepta să-ți treacă pofta, în loc să cedezi imediat — cu cât amâni mai…
-
Costurile problemelor psihologice
Stiati ca? Problemele de sănătate mentală au un cost real, chiar dacă adesea invizibil: costuri directe de tratament, dar și costuri indirecte mult mai mari, generate de urgențe medicale, absenteism, performanță scăzută la muncă și șomaj. În România, aproape 190.000 de adulți și 22.000 de copii au probleme diagnosticate de sănătate mentală, iar la nivel…
-
La ce să te aștepți când vii cu copilul la psiholog
Când mergi cu copilul la psiholog pentru prima dată, este util să știi la ce să te aștepți: prima programare are loc de obicei fără copil, pentru ca specialistul să înțeleagă dinamica familiei, iar intervenția directă asupra copilului variază în funcție de vârsta lui. Adesea, schimbarea reală începe de la adulții din jurul copilului, nu…
-
Atacul de panica si deglutitia
Cine nu a avut dificultati de inghitire a alimentelor? Poate nu am mestecat suficient sau poate pur si simplu ne-am grabit sa terminam de mancat, astfel am avut ulterior senzatii neplacute la nivelul esofagului, stomacului sau chiar al digestiei. Cei mai multi dintre noi am trecut macar o data prin astfel de experienta si pare…
-
Vertij sau anxietate? Care sunt diferențele
Vertijul și amețeala din anxietate sau atacurile de panică se simt asemănător, dar au cauze complet diferite: vertijul este o afecțiune a urechii interne, cu bază fizică, în timp ce amețeala din anxietate apare din interpretarea irațională a unor senzații fizice. Diferența se vede în modul în care apare senzația, dacă dispare când îți distragi…
Psihosolutii
Cabinet de psihoterapie si consiliere psihologica