Psihosolutii

In acest articol imi propun sa ating unele dintre lucrurile pe care e important sa le aveti in minte astfel incat sa evitati recaderile dese in anxietate. In primul rand e important sa decatastrofati anxietatea insasi. Avand in vedere faptul ca in mecanismul anxietatii catastrofarea situatiilor neplacute sau a senzatiilor e cea care mentine starea,…

O tulburare care poate apărea de multe ori atunci când ne confruntăm cu mult stres in viețile noastre este tulburarea obsesiv-compulsivă. Toți oamenii mai au din când în când gânduri negative și supărătoare, dar majoritatea reușesc să nu le acorde atenție și să își continue viața ca și până atunci. În tulburarea obsesiv-compulsivă, gândurile rămân…

La nivel de învățare s-ar putea să existe câteva lucruri care să contribuie la nivelul tău ridicat de stres: nu ai strategii care să te ajute în situația de învățare/evaluare (nu parcurgi toate informațiile, încerci să memorezi prea multă informație într-un timp foarte scurt, înveți toată noaptea dinaintea unui examen, citești fără să înțelegi informația,…

La fel ca in cazul legaturii dintre depresie si dependenta de alcool, anxietatea poate fi atat o cauza a dependentei de alcool, cat si o urmare a acesteia: – Consumul excesiv de alcool poate conduce la aparitia unor tulburari de anxietate; – Alcoolul sporeste simptomele de iritare, anxietate si chiar depresie, afectand functiile creierului. -Relatiile…

Asadar, dupa cum reiese din aceste definiti, cuvintele nu sunt sinonime. Tristetea este o stare de mahnire, iar depresia este o tulburare psihica ce necesita tratament medicamentos si interventie psihoterapeutica. Este foarte important in momentul in care va dati seama ca starea dumneavoastra sufera modificari serioase care ar putea conduce la simptomatologia depresiei sa luati…

Dupa aceasta etapa urmeaza cea de-a doua, negarea. Ea reprezinta evitarea realitatii sau a gandurilor despre aceasta realitate prin constructii de genul „nu cred”, „nu poate sa fie adevarat”, „nu mi se poate intampla mie”, „poate totusi nu stau lucrurile asa”. Negarea este mecanismul natural de aparare impotriva durerii coplesitoare sau a socului despartirii. Negand…

Legătura dintre depresie și dependența de alcool Există o legătură puternică între dependența de alcool și depresia. Aproape o treime din oamenii care au depresie au și o problemă cu alcoolul. Merită să ne gândim la următoarea întrebare: poate consumul regulat de alcool să predispună la depresie sau persoanele care sunt depresive sunt mai predispuse…