Psihosolutii

Imbatranirea poate fi si ea o cauza a izolarii sociale. Odata cu inaintarea in varsta apar si problemele de sanatate, dar si cele de mobilitate. Oamenii in varsta pot pierde prieteni, familie, sau chiar partenerul de viata, aceste lucruri putand contribui la izolarea lor sociala. Persoanele care nu au copii se pot simti singure atunci…

Un alt factor important poate fi vulnerabilitatea psihologica si emotionala. Depresia este o tulburare emotionala cauzata de modalitati irationale de a gandi si de a interpreta anumite situatii negative din viata noastra. Aceste credinte irationale sunt ceea ce numim “vulnerabilitate psihologica”. Exemple de astfel de ganduri sunt: “Nu voi reusi niciodata sa obtin ceea ce…

Evitarea în situații de performanță În astfel de situații, înainte să eviți te poți gândi: ”Sigur nu mă voi descurca dacă va trebui să fac această prezentare, nu voi fi suficient de bine pregătit, mă voi înroși și mă voi bâlbâi, oamenii vor vedea că nu sunt în stare să vorbesc cursiv și coerent și…

Cat despre momentul in care este cel mai bine sa discutam ca in peisaj va mai aparea un copil este chiar momentul in care mama afla ca este insarcinata. De ce atunci? Pentru a-l putea acomoda pe copil treptat cu idea ca nu va mai fi singur la parinti si pentru a avea timpul necesar…

De ce se intampla acest lucru? Printre cauzele cele mai frecvente este izolarea. Femeile care stau acasa de obicei au in spate un parcurs profesional. Obisnuite sa fie solicitate si provocate zilnic cu sarcini, dupa ce copiii devin mai independenti, ajung sa nu mai aiba in jur mediul social si interactiunile cu care au fost…

Acum 12 ani cand am inceput formarea in psihoterapia cognitiv comportamentala, dezvoltarea personala a durat 3 ani. Acest proces, insa, continua pe intreg parcursul vietii, deoarece lumea se schimba, stiinta avanseaza si pot sa apara mereu alte provocari in viata.   Este foarte greu pentru un psihoterapeut sa nu fie deloc afectat de problemele si…

Unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa tinem cont este motivatia! Insa nu toate tipurile de motivatie sunt bune sau folositoare si nu toate ne ajuta sa ajungem unde ne dorim. Este foarte important sa detaliem motivele pentru care ne dorim o cariera, cu tot ce implica ea, sau cele pentru care…