Psihosolutii

Woman2Woman.ro te invita la a V-a editie a conferintei „Femei de cariera”, desfasurata sambata, 19 martie 2016, la Premier Palace din Bucuresti. In cadrul evenimentului, femei de cariera si specialisti iti vor impartasi din experienta lor ceea ce trebuie sa stii pentru a reusi in cariera. Afla de ce calitati ai nevoie pentru a deveni…

Singurătatea este distresul pe care îl simți atunci când relațiile tale sociale nu îți îndeplinesc așteptările — nu este același lucru cu a fi singur. Poți avea puțini oameni în jurul tău și să nu te simți singur, la fel cum poți fi înconjurat de lume și totuși să simți izolare. Singurătatea cronică are efecte…

Mâncatul compulsiv (binge eating) este un episod în care mănânci o cantitate de alimente resimțită ca excesivă, însoțit de sentimentul că nu mai poți controla situația. Poate apărea ocazional, ca o scăpare izolată, sau poate deveni o problemă recurentă, cu efecte asupra sănătății fizice și emoționale. Diferența dintre un simplu exces alimentar și o tulburare…

Schimbarea locului de muncă este una dintre cele mai stresante tranziții din viață, indiferent dacă vine dintr-o concediere, o demisie sau o promovare. Stresul apare din trei surse principale: modificările din stilul tău de viață, teama de a nu găsi un alt job și așteptările nerealiste legate de noul post. Poți reduce acest stres reglându-ți…

Persoanele care nu au probleme cu greutatea nu au un „simț al slăbitului” înnăscut, ci folosesc câteva tipare mentale simple și constante: fac diferența între poftă și foame, tolerează disconfortul foamei fără să-l trateze ca pe o urgență, nu-și minimizează porțiile, nu mănâncă pentru a-și gestiona emoțiile și își mențin obiceiurile sănătoase și după ce…

Dacă vrei să începi anul cu o schimbare reală a planului alimentar, care să ducă și la pierderea în greutate, programul psihologic pentru slăbit te ajută să înveți să gândești rațional și sănătos despre mâncare. Bazat pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), programul te sprijină să stabilești obiective clare, să identifici gândurile care te-au sabotat până acum…

O relație de cuplu de succes nu depinde de soluții rapide sau miraculoase, ci de un efort constant, susținut zi de zi de ambii parteneri. În loc să vezi relația ca pe o luptă în care cineva trebuie să domine, poți învăța să o privești ca pe un dans de tango, în care tu și…